お誘い

皆さんこんにちは

先日、スポーツトレーナーさんの指導で、ストレッチをしてきました。

筋肉の鍛え方で、痛かった膝の痛みも消えました。

腰も、ここの痛みから来てたんだ!と発見。

皆さんにも直接お教えしたいな、と思ってます。

痛みで寝られない日も味わって来ました。

だからこそ、皆さんに伝えたい。

そう思ってヨガをしています。